埼玉県朝霞市根岸台3丁目のイベント交流スペース、ヘルシースタジオの2021年5月のイベントのお知らせです。
骨盤エクササイズ
5月7日に片山やよい先生による骨盤エクササイズを開催いたします。
タイトルは「肩こり・腰痛解消！骨盤エクササイズ」です。
日時：5月7日（金）11：00-12：00
講師：片山やよい先生
参加料：2,000円（税込）
定員人数： 4人まで
対象：成人の方（男性女性問わず）
お子様連れが可能です。（託児はありませんのでご了承ください。）
特に以下のような方におすすめです。
- 日頃のあまり運動をしてない方
- 何か運動をしたいけど、いきなりスポーツジムにいくにはハードルが高いと感じている方
- 疲れがなかなか取れない方
- 病院に行くほどではないけど、慢性的な肩こりや腰痛がある方
ただし病名がついている方(椎間板ヘルニア、すべり症など)へのエクササイズは、できませんのでご了承ください。
持参物：お茶など（水分補給用）、動きやすい格好、羽織ものなどをご持参ください。
申込方法：こちらの予約フォームよりご予約ください。
予約フォーム https://healthy-studio.jp/reservation/
片山先生のご紹介はこちら
プレゼン塾（中学生コース）
プレゼン塾では、プレゼンテーションのコツを楽しく学びます。
5月のプレゼン塾は第四回目の開催で、テーマは
「伝える」を体験してみよう 4．自分のテーマでプレゼンしよう です。
講師：宇佐見翔太先生（プレゼンテーション制作/コンサルティング事務所 PHASE3代表）
日時：5月8日（土） 17：00-18：00 （中学生クラス）
参加料：2,200円（税込）
定員人数：各回6人まで
対象：中学生
現在4名の中学生の方が参加してされています。
途中からでもご参加可能ですのでご興味のある方はぜひ！
申込方法：こちらの予約フォームからご予約ください。
予約フォーム https://healthy-studio.jp/reservation/
プレゼン塾の詳細はこちら
参加無料｜大川先生によるカンフー・太極拳 青空教室
武術太極拳・世界チャンピオン大川先生による、カンフー・太極拳教室を5月も開催いたします。
太極拳の基礎的な型などの練習や、大川先生と太極拳チーム「長拳隊」の演舞も予定しています。
お子様からお年寄りまで、気持ちよく身体を動かしましょう！
講師：大川智矢先生
日時：5月9日（日） 10：00-11：00 （雨天の場合は中止）
参加料：無料
予約：不要
対象：年齢問わず（体力に自信のない方でも無理なくご参加いただけます。）
2月のときの様子はこちら
大川先生の太極拳チーム「長拳隊」の演舞などもあり盛りだくさんの内容でした。
ご覧になっていない人はぜひ見てください！
リトミック教室（未就園児・幼稚園児クラス）
澤木先生によるリトミック教室を開催いたします。
日時：
5月15日（土） 15：00-15：45 （幼稚園児クラス）
5月28日（金） 11：00-11：45 （未就園児クラス）
講師：澤木麻里先生
参加料： 幼稚園児クラスは2,500円（税込）、未就園児クラスは2,200円（税込）
定員人数：各回 7組まで
申込方法：こちらの予約フォームよりご予約ください。
予約フォーム https://healthy-studio.jp/reservation/
体験教室
「リトミックに興味はあるけれど、どのような内容なの？ 自分の子どもは楽しめる？」
そのような疑問をお持ちの方のために、体験教室を開催しています。
初回のご参加の方にかぎり、1回1,000円（税込）で上記のリトミック教室にご参加が可能です。
ぜひ一度、澤木先生のリトミックをご体験ください。
予約フォーム https://healthy-studio.jp/reservation/
ヨガ教室（姿勢改善ヨガ）
大口先生によるヨガ教室を開催いたします。
5月のテーマは、4月につづき「姿勢改善アロマヨガ」です。
姿勢は健康と美の源、いつからでも自分を変えられます。
一緒に健康美を目指しましょう。
日時：5月16日（日）10：30-11：30
講師：大口真奈先生
参加料：2,000円（税込）
定員人数：4人まで
対象：成人の方（男性女性問わず）
持参物：お茶など（水分補給用）、動きやすい格好、羽織ものなどをご持参ください。
ヨガマット、プロップス（補助具）はこちらでご用意いたします。
申込方法：こちらの予約フォームよりご予約ください。
予約フォーム https://healthy-studio.jp/reservation/
初級スマートフォン講座
5月からの新しい企画です。
初心者の方を対象に、スマートフォンの使い方をご説明いたします。
スマートフォンの基本操作や、LINEの使い方、メールの送り方など、基本的な使い方を解説いたします。
そのほか、わからないことのご質問もお受けいたします。
ただし内容によっては解決しないこともありますので、ご容赦ください。m(_ _)m
スマートフォンや電話契約などの営業行為は一切ありませんので、安心してご参加ください。
協力：地域包括支援センター「ひいらぎの里」
日時：5月18日（火） 11：00-12：00
講師：水科様（ひいらぎの里）、津波（ヘルシースタジオ）
参加料：無料
定員人数：5名まで
対象：年齢は問いません
申込方法：以下の申込フォームよりお申し込みください。
予約フォーム https://healthy-studio.jp/reservation/
星とアロマのクラフトレッスン
魚津先生によるアロマ教室を開催いたします。
5月は、月をモチーフにした精油をつかったバスオイルを制作いたします。
植物性乳化剤をつかいますので、お子様のご使用も大丈夫です。
日時：5月19日（水）10：30 ～ 12：00
参加料：3,500円（税込・材料費込）
定員人数：4人まで
魚津先生のインスタグラムはこちら
ベビーヨガ教室
ベビーヨガ教室では、赤ちゃんでもできるヨガをお母さんと一緒に行います。
一緒にコミュニケーションをとることで成長や発達を促します。
（もちろんお父さんの参加も大歓迎です！）
講師：小澤美智子先生
日時：5月21日（金）11：30-12：20
参加料：2,000円（税込）
定員人数：5組まで
対象：生後2ヶ月～1歳までの赤ちゃんとそのご家族
申込方法：以下の申込フォーム、もしくはお電話にてご予約ください。
予約フォーム https://healthy-studio.jp/reservation/
バランスボール教室
小澤先生によるバランスボール教室をおこないます。
年齢問わずどなたでもご参加いただけます。（体力に自信のない方も大丈夫です）
日時：5月21日（金） 13：30-14：20
講師：小澤美智子先生
参加料：2,000円（税込）
定員人数：5組まで
対象：年齢は問いません
持参物：水分補給用の飲み物をお持ちください。
申込方法：以下の申込フォーム、もしくはお電話にてご予約ください。
申込みフォーム：https://healthy-studio.jp/reservation/
【パパと一緒に】リトミック教室
ヘルシースタジオでリトミックを開催してくれている澤木先生が、
土曜日にパパが参加できるリトミック教室を開催することとなりました。
リトミックのことをよく知らない、初めてのお父さんも大丈夫です！
未就園児クラス（生後6ヶ月ごろ～3歳ごろ）
日時：5月29日（土） 11：00-12：00
講師：澤木麻里先生
参加料：2,000円（税込）
定員人数：5組まで
対象：6ヶ月ごろ～3歳ごろのお子様とパパ
申込みフォーム：https://healthy-studio.jp/reservation/
幼稚園児クラス（3歳～5歳くらい）
日時：5月29日（土） 13：00-14：00
講師：澤木麻里先生
参加料：2,000円（税込）
定員人数：5組まで
対象：3歳～5歳くらいのお子様とパパ
申込みフォーム：https://healthy-studio.jp/reservation/
その他のヘルシースタジオのレギュラープログラム
その他のヘルシースタジオのレギュラープログラムをご紹介いたします。
健幸TV・椅子体操
ヘルシースタジオでは、火曜日・金曜日・土曜日の10：00-10：40に
健幸TVという椅子体操を開催しています。
東京の会場より、ヨガや太極拳、空手などのプログラムを配信しています。
ヘルシースタジオのスタッフと一緒に身体を動かしましょう！
体力に自身のない方でも無理なくご参加いただけます。
各曜日の初回体験は無料ですので、ぜひ一度おためしください。
参加料：550円（税込） （各曜日、初回は無料です。）
定員人数：5組まで
対象：年齢問わず
持参物：特にありません。
申込方法：こちらの予約フォームよりご予約ください。
予約フォーム https://healthy-studio.jp/reservation/
参加無料｜宮台公園ラジオ体操
ヘルシースタジオの前の宮台公園にて、毎週火曜日の9時からラジオ体操を行っています。
日時：毎週火曜日 9：00～9：15 （祝日と雨天は中止いたします。）
参加料：無料
対象：年齢問わず
持参物：特にありません。
ご予約は不要です。
毎週、小さいお子様からご高齢の方まで、多くの方にご参加いただいています。
最近は15～20人前後のご参加があります！
準備運動 ～ ラジオ体操第一 ～ ラジオ体操第二 と体操すると結構体力使いますよ。
みなさま、ぜひともご参加ください。
ボードゲーム｜新型コロナ流行中は中止
お子様に大変人気があったボードゲームは新型コロナウイルス流行のため、しばらく中止いたいと思います。（再開したばかりだったのですが・・・）
コロナが落ち着いた時はまた再開のご連絡をいたしますので、お待ち下さい。
ボードゲームの様子はこちら
最後までお読みいただきありがとうございました。
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