埼玉県朝霞市根岸台3丁目のイベント交流スペース、ヘルシースタジオの2021年7月のイベントのお知らせです。
初級スマホ教室｜参加無料
初心者の方を対象に、スマートフォンの使い方を楽しくご説明いたします。
以下のような方を対象としています。
- スマートフォンを購入したばかりで使い方がよくわからない方
- スマートフォンを使っているが、使い方にいまひとつ自信のない方
- スマートフォンの使い方について、誰かに相談したい方
どのように使えば、スマートフォンで生活を便利にできるのか？
どのように使えば、トラブルに巻き込まれずに安全に使えるのか？ を考えていきます。
そのほか、わからないことのご質問もお受けいたします。
ただし内容によっては解決しないこともありますので、ご容赦ください。m(_ _)m
スマートフォンや電話契約などの営業行為は一切ありません。
協力：地域包括支援センター「ひいらぎの里」
日時：
7月9日（金） 11：00-12：00
7月13日（火） 11：00-12：00
講師：水科様（ひいらぎの里）、津波、江口（ヘルシースタジオ）
参加料：無料
定員人数：各回 5名まで
対象：年齢は問いません
申込方法：以下の申込フォームよりお申し込みください。
予約フォーム https://healthy-studio.jp/reservation/
プレゼン塾（中学生コース）
プレゼン塾では、プレゼンテーションのコツを楽しく学びます。
7月のプレゼン塾は第6回目の開催で、テーマは
ストーリーを話せるようになろう 6．起承転結を考えてみよう です。
講師：宇佐見翔太先生（プレゼンテーション制作/コンサルティング事務所 PHASE3代表）
日時：7月10日（土） 17：00-18：00 （中学生クラス）
参加料：2,200円（税込）
定員人数：各回6人まで
対象：中学生
現在4名の中学生の方が参加してされています。
途中からでもご参加可能ですのでご興味のある方はぜひ！
申込方法：こちらの予約フォームからご予約ください。
予約フォーム https://healthy-studio.jp/reservation/
プレゼン塾の詳細はこちら
宮台公園 気功体操教室（参加無料）
太極拳友好協会（TFA）より講師をお招きし、宮台公園で気功体操の教室を行います。
気功体操とは、太極拳を簡易にして、誰もができるようにした健康体操です。
講師：太極拳友好協会(TFA) 小池先生・張芮先生
日時：7月11日（日） 9：00-10：00
参加料：無料
予約：不要
対象：年齢問わず（体力に自信のない方でも無理なくご参加いただけます。）
小池先生
張芮先生
太極拳友好協会(TFA)のWEBサイトはこちら
ベビーマッサージ教室
赤ちゃんのマッサージの方法や、赤ちゃんが泣き止む抱き方などについて、講師の小澤先生に教えてもらいます。
教室では、赤ちゃんの服の上からマッサージをします。
ご参加いただいた方には、
お家でできるよう、手順書付きのサンプルオイルをプレゼントいたします。
講師：小澤美智子先生
日時：7月16日（金）11：00-11：50
参加料：2,000円（税込）
定員人数：5組まで
対象：生後2ヶ月～1歳までの赤ちゃんとそのご家族
申込方法：以下の申込フォームよりご予約ください。
予約フォーム https://healthy-studio.jp/reservation/
バランスボール教室
バランスボールを使って、ご参加いただいた人の体力に合わせて運動を行います。
「運動したいけど、なかなかできない」とのお悩みの方はこの機会にぜひご参加いただき、楽しく体幹やインナーマッスルを鍛えましょう！
今回は特に、ストレッチに重点を置いて運動いたします。
日時：7月16日（金） 13：30-14：30
参加料：2,000円（税込）
定員人数：5組まで
対象：年齢問わず お子様も一緒にご参加いただけますが、託児はありませんのでご了承ください。
持参物：水分補給用の飲み物をお持ちください。
申込方法：以下の申込フォームよりご予約ください。
予約フォーム https://healthy-studio.jp/reservation/
親の介護について考える講座
みなさまは親の介護のことについて考えたことありますか？
「いつかは親の介護が必要…とは思うけど、まだ元気だしもう少し先のこと、縁起でもないし、
とりあえずは考えたくない」と思っている方が多いのではないでしょうか。
ですが「介護は情報戦」とよく言われます。
情報を知っていることで助かること、知らないで困ることがたくさんあります。
お盆などで親や親族と会う機会が増える時期のまえに、少し介護のことを考えてみませんか？
万が一、親が介護になったときにはどうすればよいか、
どうすれば親がもっと元気に暮らすことができるのかについて考えたいと思います。
日時：7月17日（土） 11：00-12：00
講師：津波（積水化学工業・高齢者事業推進部）
参加料：無料
定員人数：5名まで
対象：年齢は問いません
申込方法：以下の申込フォームよりお申し込みください。
予約フォーム https://healthy-studio.jp/reservation/
ソラクラフト教室
ソラクラフトとは一体どのようなものでしょうか？
「ソラ」という植物の幹を加工した薄いシートで作る作品のことをいいます。
今回は「ソラフラワー」を作ります。
最近、ソラフラワーの人気が高まっているそうです。
その理由の一つは、アロマを吸収させてディフューザーにできるためです。
お手持ちのアロマと組み合わせて、オリジナルのディフューザーを作成し、お家に飾るのはいかがでしょうか？
日時：7月17日（土） 13：30-14：30
講師：小川淳舟先生
参加料：2,500円
定員人数：6名まで
対象：年齢は問いません
申込方法：以下の申込フォームよりお申し込みください。
予約フォーム https://healthy-studio.jp/reservation/
講師の小川先生の紹介はこちら
小川先生のインスタグラムはこちら
リトミック教室
澤木先生によるリトミック教室を開催いたします。
日時：
7月17日（土） 15：00-15：45 （幼稚園児クラス）
7月20日（火） 11：00-11：45 （未就園児クラス）
講師：澤木麻里先生
参加料： 幼稚園児クラスは2,500円（税込）、未就園児クラスは2,200円（税込）
定員人数：各回 5組まで
申込方法：こちらの予約フォームよりご予約ください。
予約フォーム https://healthy-studio.jp/reservation/
体験教室
「リトミックに興味はあるけれど、どのような内容なの？ 自分の子どもは楽しめる？」
そのような疑問をお持ちの方のために、体験教室を開催しています。
初回のご参加の方にかぎり、1回1,000円（税込）で上記のリトミック教室にご参加が可能です。
ぜひ一度、澤木先生のリトミックをご体験ください。
予約フォーム https://healthy-studio.jp/reservation/
リトミックとはどのようなものか、よくご質問をいただくので、以下にまとめました。
ぜひごらんください。
ヨガ教室
大口先生によるヨガ教室を開催いたします。
7月テーマは『腸活ヨガ』アロマ使用 です。
夏本番に向け、冷たいものを飲食することで胃や腸にも負担がかかりがち。
消化吸収の9割、免疫細胞の7割は腸で生成されていると言われています。
夏を健康に過ごせるよう美腸を目指しましょう！
日時：7月18日（日）10：30-11：30
講師：大口真奈先生
参加料：2,000円（税込）
定員人数：4人まで
対象：成人の方（男性女性問わず）
持参物：お茶など（水分補給用）、動きやすい格好、羽織ものなどをご持参ください。
ヨガマット、プロップス（補助具）はこちらでご用意いたします。
申込方法：こちらの予約フォームよりご予約ください。
予約フォーム https://healthy-studio.jp/reservation/
観葉植物市
6月に開催して、大変好評いただいた観葉植物市を7月にも開催いたします。
7月22日の祝日、ヘルシースタジオで観葉植物の販売を行います。
日時：7月22日（木・祝日） 10：00-17：00
（雨天の場合は中止、もしくは営業時間が短縮する場合があります。）
販売者は、新座市で造園業を営んでおられる「若葉園」様です。
ヘルシースタジオに沢山の観葉植物が集まり、リーズナブルな価格で販売されます。
シュロチク
カンノンチク
ベンジャミン
ゴムの木
カポック
サンスベリア
スパッティ
アジアンタム など
価格は植木により異なりますが、小さな鉢は８００円～
大きな鉢で背丈が170cmくらいのものも3,000円～5,000円で販売されています。
（それくらいの大きさのものは通常1万円前後しますので、非常に安いと思います。）
また、大きな鉢は、朝霞市・和光市・新座市・志木市に限り、送料無料です！
おうちにいる時間が長くなる今日このごろ、
家に少しの緑があるだけでも癒やされますよね。
ご興味のある方はぜひともお立ち寄りいただき、お気に入りを見つけてください。
↑アジアンタム 3,000円
↑ ゴムの木 3,000円
肩こり・腰痛になりにくい抱っことおんぶ教室
7月23日に片山やよい先生による
「肩こり・腰痛になりにくい抱っことおんぶ教室」を開催いたします。
普段お使いの抱っこヒモの付け方を見直してみませんか？
毎日使うものだから、もっと快適に使えるコツや、
赤ちゃんの発達を邪魔しない抱っこやおんぶ、などもお伝えします。
日時：7月23日（金・祝日）10：00-10：40
講師：片山やよい先生
参加料：1,500円（税込）
定員人数： 5組まで
対象：成人の方（男性女性問わず）
お子様連れが可能です。
持参物：お手持ちの抱っこ紐をご持参いただければ、ご相談いただけます。
申込方法：こちらの予約フォームよりご予約ください。
予約フォーム https://healthy-studio.jp/reservation/
片山先生のご紹介はこちら
骨盤エクササイズ
7月23日に片山やよい先生による骨盤エクササイズを開催いたします。
日時：7月23日（金）11：00-12：00
講師：片山やよい先生
参加料：2,000円（税込）
定員人数： 4人まで
対象：成人の方（男性女性問わず）
お子様連れが可能です。（託児はありませんのでご了承ください。）
特に以下のような方におすすめです。
- 日頃のあまり運動をしてない方
- 何か運動をしたいけど、いきなりスポーツジムにいくにはハードルが高いと感じている方
- 疲れがなかなか取れない方
- 病院に行くほどではないけど、慢性的な肩こりや腰痛がある方
ただし病名がついている方(椎間板ヘルニア、すべり症など)へのエクササイズは、できませんのでご了承ください。
持参物：お茶など（水分補給用）、動きやすい格好、羽織ものなどをご持参ください。
申込方法：こちらの予約フォームよりご予約ください。
予約フォーム https://healthy-studio.jp/reservation/
片山先生のご紹介はこちら
親子でトートバックに自由にお絵描き
水彩の布絵の具、水性色鉛筆などを使って、自由に絵を描きます。
親子でトートバックに絵を描き、オリジナルのエコバックを作成しませんか？
日時：
7月27日（火）11：00-10：50 （8ヶ月～2歳くらいのお子さまと保護者さま）
7月27日（火）13：30-14：20 （3歳～8歳くらいのお子さまと保護者さま）
講師：小澤美智子先生
参加料：2,000円（税込）
定員人数： 5組まで
対象：
午前の部は、8ヶ月～2歳くらいのお子さまと保護者さま
午後の部は、3歳～8歳くらいのお子さまと保護者さま
申込方法：こちらの予約フォームよりご予約ください。
予約フォーム https://healthy-studio.jp/reservation/
その他のヘルシースタジオのレギュラープログラム
その他のヘルシースタジオのレギュラープログラムをご紹介いたします。
健幸TV・椅子体操
ヘルシースタジオでは、火曜日・金曜日・土曜日の10：00-10：40に
健幸TVという椅子体操を開催しています。
東京の会場より、ヨガや太極拳、空手などのプログラムを配信しています。
ヘルシースタジオのスタッフと一緒に身体を動かしましょう！
体力に自身のない方でも無理なくご参加いただけます。
各曜日の初回体験は無料ですので、ぜひ一度おためしください。
参加料：550円（税込） （各曜日、初回は無料です。）
定員人数：5組まで
対象：年齢問わず
持参物：特にありません。
申込方法：こちらの予約フォームよりご予約ください。
予約フォーム https://healthy-studio.jp/reservation/
参加無料｜宮台公園ラジオ体操
ヘルシースタジオの前の宮台公園にて、毎週火曜日の9時からラジオ体操を行っています。
日時：毎週火曜日 9：00～9：15 （祝日と雨天は中止いたします。）
参加料：無料
対象：年齢問わず
持参物：特にありません。
ご予約は不要です。
毎週、小さいお子様からご高齢の方まで、多くの方にご参加いただいています。
最近は15～20人前後のご参加があります！
準備運動 ～ ラジオ体操第一 ～ ラジオ体操第二 と体操すると結構体力使いますよ。
みなさま、ぜひともご参加ください。
ヘルシースタジオ LINE アカウント
最後までお読みいただきありがとうございます。
ヘルシースタジオでは公式LINEアカウントを作りました！
今回のようなイベント一覧などを更新した場合はご連絡しております。
また、チャット機能がありますので、LINEでのご予約やご質問が可能です。
ぜひご登録ください。
