骨盤エクササイズ教室開催のお知らせ と 講師の片山先生のご紹介

埼玉県朝霞市根岸台3丁目のヘルシースタジオにて、
2021年2月より、片山先生による骨盤エクササイズの教室が開催いたします。

このページでは教室のご案内と片山先生の活動などについてご紹介いたします。

2月26日・骨盤エクササイズを開催いたします

初回は2月26日（金）11：00～　開催を予定しています。

肩こり・腰痛解消！「骨盤エクササイズ」

日時：2月26日（金）11：00-12：00

参加料：2,000円（税込）

定員人数：　4人まで

対象：成人の方（男性女性問わず）
お子様連れが可能です。（託児はありませんのでご了承ください。）

持参物：お茶など（水分補給用）、動きやすい格好、羽織ものなどをご持参ください。

申込方法：こちらの予約フォームよりご予約ください。

予約フォーム　https://healthy-studio.jp/reservation/

どのような人におすすめ？

骨盤エクササイズは以下のような人におすすめです。

• 日頃のあまり運動をしてない方
• 何か運動をしたいけど、いきなりスポーツジムにいくにはハードルが高いと感じている方
• 疲れがなかなか取れない方
• 病院に行くほどではないけど、慢性的な肩こりや腰痛がある方

ただし病名がついている方(椎間板ヘルニア、すべり症など)へのエクササイズは、
できませんのでご了承ください。

予約フォーム　https://healthy-studio.jp/reservation/

講師・片山やよい先生について

片山やよい先生は、NPO法人「美えな塾」（びえなじゅく）を主催し、
妊活、更年期、産前産後の女性の心身ケアを目的とした骨盤エクササイズや、
抱っこやおんぶ・赤ちゃんの発達について学べる子育てサロンを行っておられます。

「えな」とは古語で子宮のことだそうです。

産前、産後の女性の心身の健康をはじめ、約15年間（2006年-2021年）に、
延べ6万人への骨盤エクササイズを指導してこられたご経験があります。

美えな塾のウェブサイトはこちら

http://viennajuku.com/

viennajuku.com

Zoomのオンライン教室やyou tube、Udemyなどでも沢山の動画を配信されています。

you tubeはこちら

NPO法人美えな塾

作成した動画を友だち、家族、世界中の人たちと共有

www.youtube.com

Udemyはこちら（有料動画です。）

産前＊産後 カラダと心のホームケア

～楽しい子育てにつなげる為のカラダと心のケア～

www.udemy.com

また、片山先生は「やせなくても美人になれるくびれの魔法」という書籍も出版されています。

ご興味のある方は、この機会にぜひともご参加ください。

予約フォーム　https://healthy-studio.jp/reservation/