皆さまこんにちは。
埼玉県朝霞市根岸台3丁目にございますヘルシースタジオでは、
6月29日(火)に『ベビーバランスボール』と『関節トレーニング』を行いました。
このページでは当日の様子をご紹介します。
ベビーバランスボール
ベビーバランスボールって?
ベビーバランスボールでは、ママも赤ちゃんと一緒に楽しく遊ぶことで成長や発達を促します。
また、赤ちゃんと一緒に体を動かすことで、お母さんのストレス発散にもなります。
当日のご様子
まずは先生から丁寧にレクチャー。
初めて出会う知識も多く、皆様興味深そうに聞いておられました。
お越しいただいたお母様方とお子様が楽しくふれあえ、とても穏やかな時間となりました。
お子様も活動が楽しかったのか、終始上機嫌。
終わったと同時に深い眠りにつかれていました(^^)。
お越しいただいた皆さま、楽しんでいただけたようです。
講師の小澤先生によると、バランスボールはお子様の感覚を養うことにとても効果があるとのこと。
ご興味をお持ちいただいた方は、ぜひ次回お越しくださいね。
では午後の部、関節トレーニングへ!
関節トレーニング
関節トレーニングとは
関節トレーニング教室では、6つの関節(手首、肩、肩甲骨、腰、膝、足首)を守っている、
12の重要な筋肉を鍛えます。
高齢の多くの方が悩んでいるといわれている変形性膝関節症をはじめとする、
関節症の予防には関節のまわりの筋肉をつけることが重要であるといわれています。
当日のご様子
講師は午前から引き続き小澤先生です。
小澤先生の語り口はとても穏やかかつ軽快で、難しい言葉もわかりやすく教えてくださります。
まずは立ってスタート。
身体の状態に合わせて、椅子に座って行っていただけます。
次は座って運動を行います。
見た目は地味ですが結構キツイ運動。
小澤先生が丁寧に指導してくださるので、良い態勢をとることができます。
お一人おひとりに合わせてマッサージや運動のやり方を教えてくださります。
終わった後参加してくださった方からは、
「からだが動きやすくなった」
「軽くなったような気がする」
「なんだか気分がよくなった」
など喜びの声をいただきました。
無理なくからだに良いことを行えるこの関節トレーニング。
ご興味を持たれましたら、ぜひご参加くださいね。
ヘルシースタジオではこのように様々なイベントを通じて、
地域の皆様の心身の健康にお役立ちできることを目標としております。
ぜひ今後とも、お気軽にお越しくださいね。