皆さまこんにちは。
埼玉県朝霞市根岸台3丁目にございますヘルシースタジオでは、
7月16日(金)に『ベビーマッサージ教室』と『バランスボール教室』を行いました。
このページでは当日の様子をご紹介します。
ベビーマッサージ教室
ベビーマッサージ教室とは
ベビーマッサージは、お父さまお母さまと赤ちゃんが直接触れ合いコミュニケーションをとることで赤ちゃんの発育を促し、リラックス効果によりお父さまお母さまのストレス軽減にも効果があると言われています。
今回の教室では、具体的なマッサージの方法や、赤ちゃんが泣き止む抱き方などについて、講師の小澤先生に教えてもらいました。
当日のご様子
まずは先生からマッサージのやり方を教えていただきます。
先生から
「この教室では赤ちゃんが泣いても全くかまいませんので、安心してご参加ください。赤ちゃんが泣かれたときは、おむつやおっぱいなど、いつでも行ってくださいね」
とお話があり、参加者の皆様はリラックスしてご参加できた様子でした。
先生は説明はとてもわかりやすく、初めての方もスムーズにマッサージを行っておられました。
お越しいただいた皆さま、親子でのふれあいがたくさんできたことで、楽しく過ごしてくださりました。
赤ちゃんは、ご自身と同年代のお子様に興味津々。
じ~と見つめあっていました(^^)。
このコロナ渦では、ご自身と同じくらいの子と会うことは珍しいのかもしれませんね!
良い機会になればこちらもうれしいです。
先生からは、お父さま・お母さまからふれられることで赤ちゃんの知覚にどのような影響があるかなど、興味深いお話がありました。
マッサージされた赤ちゃんは、とても穏やかな表情になっているように見えました。
そのまま深い眠りに入っていった赤ちゃんも ( ~-ω-~)zzz~
気持ちよかったようで何よりです!
ご興味をお持ちいただいた方は、ぜひ次回お越しくださいね。
では午後の部、バランスボール教室へ!
バランスボール教室
バランスボール教室とは
バランスボールを使って、ご参加いただいた人の体力に合わせて運動を行います。
バランスボールを使った運動は、血流を良くして肩こりや腰痛の改善に効果があると言われております。
今回は「運動したいけど、なかなかできない」とお悩みの方向けに、講師の小澤先生からバランスボールをつかって気軽にできる運動のやり方を教えていただきました。
バランスボールはスペースをあまり使わないので、お家で行う運動にぴったりです。
この教室をきっかけに、お家でバランスボールを使った運動を始めるというのも、良いですね!
当日のご様子
バランスボールを使った運動は、行ってみるとかなりの運動量になります。
上の写真はバランスボールに腰かけて腕を振りながら上下に跳ねるのですが、この動作を行った後、体がポカポカしてきたのがよくわかりました。
バランスボールに乗ると、どの運動も普段より効き目が大きいように感じます。
小澤先生からは適宜、筋肉の伸ばし方のレクチャーや、痛いところはないかといった確認など、個人指導を受けられました。
おかげさまで、心地よい運動でよい汗をかくことができました(^^)b
最後に先生がマッサージをしてくださり、充実のプログラムは終了。
皆様とても充実感を感じておられる様子でした。
お家でも気軽に行えるこのバランスボール。
ご興味を持たれましたら、ぜひご参加くださいね。
ヘルシースタジオではこのように様々なイベントを通じて、
地域の皆様の心身の健康にお役立ちできることを目標としております。
ぜひ今後とも、お気軽にお越しくださいませ。